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1. 기록이란
내게 도움이되고 가장 중요한 것을 골라 내 안에 남기는 것
밖에서 전해받은 내용을 소화하고, 내 생각을 꺼내는 것
일상을 정돈해 목표에 집중하게 해주는 것
현 상태를 알고 성장할 방법을 찾게 돕는 것
2. 기록의 특징
다시 봐야 효과가 있음
자기화한 것만 남음
3. 기록을 잘하는 방법
"내게 중요한 것은 뭘까? 핵심은 뭘까? 키워드 3개만 고르면?"
4. 독서 기록
맥락/주요 내용을 되새기며 읽기
키워드 찾고, 순간의 생각을 메모
챕터 읽고 정리하기
다 읽고 목차보며 정리하기
5. 일상 기록
하루: 해야 할 일, 했던 일, 평가/다짐/칭찬, 일기 기록
> 내 생에 유익한 것을 정리하고 불러오는 시간
한 달/일 년: 일/관계/투자/휴식 나눠 기록
6. 대화 기록
생각을 발전시키는 즐거운 일, 나를 보는 일
쿨하게 만나고 헤어지며 다양한 사람과 대화해보기
키워드로 기록을 남기면 생각 발전
7. 고민 기록
배경/원인/해결책(객관식으로) 분류해 기록
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